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立秋 | 中医提醒：养肺可强身(2)

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立秋后，天气开始转凉。肺气虚的人对秋天的天气变化特别敏感，亲眼目睹秋风。寒雨、花木枯萎、万物忧郁的深秋境遇，往往会在心中造成悲伤、凄凉、垂死的感觉，容易产生忧郁。根据《黄帝内经》的观点，秋季情绪调节应“使心静，缓秋罚，收敛神志，平气，清肺气”。人要努力做到乐观开朗，宽容豁达，淡泊淡泊。收回精力，保持内心的平静与安宁，可以减轻秋杀对精神的影响，减轻悲伤。秋天的心情。今年秋天受疫情影响，虽然不能陪你秋游，但不妨在家看一部美丽的河山纪录片。您还可以欣赏大自然的美景，如秋花盛开，红叶过火，使心情愉快，减少秋天的悲伤。

（作者为湖南中医药大学第一附属医院内科谭超）

文章来源：《中国中医眼科杂志》网址: http://www.zgzyykzz.cn/zonghexinwen/2021/0807/592.html