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中医建议南瓜可和此物一起吃,营养又健康,还

来源:中国中医眼科杂志 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-12-11
作者:网站采编
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摘要:南瓜和红豆煮成的汤,不知道大家喝过这种汤了吗?南瓜营养全面,还含有多种糖类、膳食纤维、维生素和蛋白质等,常吃有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效,而红豆的主要功效
南瓜和红豆煮成的汤,不知道大家喝过这种汤了吗?南瓜营养全面,还含有多种糖类、膳食纤维、维生素和蛋白质等,常吃有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效,而红豆的主要功效有,美容养颜、祛湿和补气血。
由于南瓜中含有丰富的铁、钴和锌元素,对于女性朋友们来说这些可都是补血的好原料,在经期间也是可以食用南瓜的,常吃南瓜可补血养颜,皮肤也会变得更加红润有光泽。
在南瓜中含有丰富的维生素A、E等成分,可以起到增强人体免疫功能的作用,补充人体在活动中所消耗的能量,增强体质。
在南瓜的籽中含有丰富的色氨酸,可以形成血清素,而血清素又有着调节睡眠的良好功效,对于经常失眠的人群来说是极好的。
红豆南瓜汤做法
1、首先要将红豆先浸泡几个小时(因为红豆太硬,需要提前浸泡,最好是用温水)。
2、然后将泡好的红豆放入高压锅中煮,九成熟的时候就可以取出来备用啦。
3、最后,将洗好的南瓜,切成小块,然后再瓦罐放里入清水,加入南瓜和红豆一起煮,小火煮烂放入少许合适自己口味的调料即可。
你学会了吗?女人不要错过哦。
(图片来源于网络)

文章来源:《中国中医眼科杂志》 网址: http://www.zgzyykzz.cn/zonghexinwen/2021/1211/629.html



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